FAQ

5 Qu’est ce que le Pilates Reformer ?

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Le Pilates Reformer est une méthode d’exercice qui utilise un appareil appelé « Reformer » .
Le Reformer est un appareil équipé de ressorts et d’un chariot mobile qui permet un travail complet du corps. Il aide à renforcer les muscles profonds, améliorer l’équilibre et affiner la silhouette tout en respectant les articulations.

6 Le Pilates est-il adapté aux débutants ?

2 Quelle est la durée d’un cours ?

Oui, le Pilates convient à tous les niveaux. Nos séances sont conçues pour s’adapter à chacun, que vous découvriez la pratique ou que vous soyez déjà expérimenté.

Y’a t-il des contre-indications pour pratiquer le Pilates Reformer?

3

Pour votre sécurité, il est recommandé de consulter un professionnel de santé en cas de pathologie ou de blessure.

Merci d’informer votre instructeur de toute condition particulière.

Avant chaque séance, veillez à nous signaler toute douleur ou pathologie, afin d’adapter les exercices en toute sécurité.

Combien de personnes par cours ?

4

7

8

8 Faut-il réserver à l’avance

Puis-je annuler ou modifier ma réservation ?

Quelle tenue adopter pour un cours de Pilates Reformer

Nos cours sont semi-privés et limités à un nombre de 9 participants afin de garantir un accompagnement personnalisé et une meilleure qualité d’enseignement.

Chaque séance dure entre 45 à 50 minutes.

Oui, la réservation est obligatoire en raison du nombre de places limité par séance.

Pour une séance de pilates il vous faut :

Une tenue confortable près du corps est recommandée pour permettre une bonne liberté de mouvement
Des chaussettes antidérapantes (obligatoire)
Les cheveux attachés
Arriver au moins 10 minutes avant le début du cours